Aikido Nieuw-Dordrecht

Volwassenen Aikido

Hoe ziet een les er uit? …..De trainingen duren anderhalf uur en zijn als volgt opgebouwd :

-Opening
-Aiki-taiso: speciale warming-up met aandacht voor ademhaling en stretchen
-Tai-sabaki: verplaatsing van het lichaam, basis van elke techniek
-Ukemi: oefeningen voor het soepel rollen en vallen
-Aikidotechnieken (opbouw van statisch naar dynamisch)
-Korte cooling down
-Sluiting

De lessen kenmerken zich doordat er op een serieuze manier wordt getraind, en er regelmatig wordt gelachen.